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Studio Usa: chi vive in città fa più attività fisica |
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Scritto da Valentina Arcovio
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Giovedì 14 Maggio 2009 17:09 |
A differenza di quanto si possa pensare, sono le persone che vivono in citta' ad avere piu' possibilita' di fare attivita' fisica rispetto a chi vive in campagna. Almeno questo e' quanto emerso da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della San Diego University e pubblicato sulla rivista American Journal Of Preventative Medicine.
Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno esaminato i dati provenienti da piu' di 11 mila persone in 11 diversi paesi e hanno rilevato che i marciapiedi offrono a che vive in citta' il giusto spazio per soddisfare i livelli di attivita' fisica media, pari a 30 minuti quotidiani di attivita' moderata per almeno cinque giorni a settimana. James Sallis, lo psicologo che ha condotto lo studio, ha spiegato che i marciapiedi sono l'elemento piu' importante nel favorire il movimento quotidiano perche' ''le persone tendono a utilizzarlo per passeggiare, fare jogging e pattinare''. Cosa si deve fare e per quanto tempo se si vogliono bruciare calorie? Dalla ricerca emerge che per eliminare 50 calorie e' sufficiente fare dei piccoli salti per 4 minuti. Non fa al proprio caso? In alternativa, si puo' correre per 5 minuti, praticare pugilato per 10 o camminare per 11.
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