Anche il benessere della mente andrebbe coltivato ogni giorno con un'azione, paragonabile al mangiare una mela per quello fisico. L'idea e' venuta alle autorita' sanitarie britanniche, che come spiega il Daily Telegraph stanno per iniziare un grande trial sulle cosidette 'mindapples': in otto ospedali londinesi verra' chiesto di fare ogni giorno qualcosa che fa bene alla mente, come scrivere a un amico o leggere un libro.
Il progetto iniziale si deve a Andy Gibson, un disegnatore di siti web che alle prese con stress e depressione decise insieme ad alcuni volontari nel 2008 di lanciare una campagna in cui si chiedeva alle persone di fare cinque cose al giorno per rilassarsi. Negli ospedali della capitale britannica, tra cui uno, il Maudsley Hospital, dedicato esclusivamente ai problemi mentali, gli utenti e il personale troveranno negli spazi comuni delle cartoline a forma di mela dove scrivere cinque azioni che danno benessere, con l'invito a farne il piu' possibile ogni giorno. ''La cosa che mi piace di questa iniziativa e' che non c'e' nessun imperativo da dare a chi partecipa - ha spiegato Tony Coggins, della clinica Mudsley - spesso si stressano le persone con messaggi sul non mangiare cibo spazzatura o diminuire l'alcol. Le 'mindapples' sono dedicate alla persona, a cui si chiede 'che cosa ti rende felice?'''.