La comunicazione e' essenziale per un buon rapporto di coppia. Eppure, ognuno di noi durante una discussione commette spesso degli errori madornali, che rischiano di compromettere il rapporto. Ne e' convinto lo psicologo cognitivo David Burns, che ha pubblicato in un'editoriale sul quotidiano britannico Daily Telegraph una lista degli errori piu' comuni, ma anche degli utili consigli per evitare che ogni disaccordo si trasformi in un acceso litigio.
''Gli sbagli durante una conversazione sono numerosi, e dipendono dalle proprie convinzioni e da come si tratta il proprio partner'', ha detto Burns. ''Pensare di essere sempre nel giusto, non accettare di aver sbagliato, negare l'esistenza di un problema e parlare d'altro; dare la colpa all'altro e ritenere di essere vittime della sua tirannia sono tutti errori comuni'', ha detto. Anche un atteggiamento aggressivo, con sarcasmo, attacchi verbali e contrattacchi alle critiche altrui mettono il partner sulla difensiva. ''Cosi' si comincia a negare di avere un problema, oppure a darsi la colpa di tutto o a ritenersi inadeguati'', ha detto Burns. ''Una comunicazione corretta, invece, ha bisogno di ben altro'', ha aggiunto. Burns ha elaborato un acronimo per ricordare le strategie per comunicare correttamente: 'EAR' (Orecchio), che sta per Empatia, Assertivita' e Rispetto. ''Bisogna cercare di capire quello che il proprio partner sente, di vedere il mondo attraverso i suoi occhi, un altro punto di vista', ha detto Burns. ''Inoltre, bisogna essere sicuri delle proprie emozioni, esprimerle con convinzione e senza timore. L'ultimo ingrediente, il rispetto, e' fondamentale per evitare che la situazioni diventi frustrante e spiacevole'', ha concluso.